Психология

Как попасть в ОС Осознанное Сновидение?

Как попасть в ОС Осознанное Сновидение?

  1. Любой сновидение бессознательно, однако есть сновидения в которых вы осознаете, что это сон и вы в нм осознанно можете нечто делать либо без действовать. Обычно такие вот сны и называются осознанными.
  2. Этот метод работает на 100%. Может быть, получится с первого раза. Вот инструкция:
    1. Поспать 6 часов, проснуться за 2-3 часа до начала вашего дня
    2. Проснуться, пойти умыть лицо холодной водой
    3. Лечь на правый бок
    4. Глубоко и часто дышать в течении минуты (т. е делаем гипервентиляцию лгких)
    5. Спать дальше — вы уже в ОС
    Не волнуемся — это главное
    За шесть-семь часов сна организм отдыхает и набирается сил.
    Умывание помогает не свалиться обратно в сон. Сознание взбудораживается, но тело остатся расслабленным. Мозг работает на частоте сновидения. Вы в пограничном состоянии.
    Гипервентиляция перенасыщаете мозг кислородом и "возбуждает" сознание.
    Расслабленное тело утягивает вас обратно в сон. Мозг отключается, но не полностью. Области, заведующие сознанием, остаются активными благодаря кислороду. Результат: вы не впадаете в забытье, оказавшись подхваченным потоком сновидения.
    Надеюсь, вам поможет этот метод. Приятных сновидений 😀
  3. Перед сном, если хорошее воображение, формируете перед собой вероятную ситуацию, во сне! Засыпая, пытаетесь встроиться в воображаемую ситуацию. Встройка в сон, всего лишь техническая деталь!
  4. Быстрых техник довольно много. Главное- не ведитесь на прямые (вход при засыпании), они срабатывают далеко не у всех, хотя шансы есть. Проще и надежнее осознаться уже во сне. Сильного интереса и чтения информации зачастую достаточно. Зачастую результат бывает в первую неделю- две, что довольно быстро (все- таки работа идет с подсознанием, а оно спешить не любит). Не стоит расстраиваться, что поначалу сразу после осознания "выкидывает" из сна- это пройдет с практикой. Эмоций и так будет через край. Дневник снов хорошо помогает в длительной перспективе выявить нестыковки именно Ваших снов, чтобы на них делать проверки и осознаваться. Ну, к примеру может свет не включаться или не выключаться, может рука сквозь стену проходить, может стук не давать эффекта. Берете что- нибудь из Ваших снов, и используете как проверку- например в течении дня иногда стучать по чему- нибудь, при этом отмечая наличие звука. Если звука нет- значит это сон. Интересно, что со временем такие неточности исчезают, приходится искать новые- а сон становится более реалистичным.
    Возможно, помогут техники М. Радуги (у него целая книга есть). Суть в следующем- при пробуждении, не двигаясь и не открывая глаз почувствовать то, чего нет- звук, запах, потрогать что- то воображаемое, при этом мозг снова переключается на сон. Далее идет "выход из тела"- например, мысленное (но реально ощущаемое) перемещение в нужное место, и собственно, начинаем развлекаться. Сам я пытался настроиться, но как- то не пошло, так что ничего плохого сказать не могу. Автор распространяет информацию, что результат достигается в течении трех дней. Возможно, у кого- то и получается, так что можете попробовать. А я пока по- старинке, во сне осознаюсь.
  5. http://aing.ru/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *